JIU JITSU
Aprende Jiu Jitsu em Lisboa com quem vive o tatame
Aulas todos os dias para iniciantes, crianças, competição e No Gi. Desenvolve disciplina, confiança e defesa pessoal num ambiente preparado para a tua evolução.
Por que treinar na Holdz?
Mais do que uma academia, somos uma comunidade. Aqui, cada detalhe é pensado para o teu crescimento dentro e fora do tatame.
Defesa pessoal
Aprende técnicas eficazes para te protegeres com confiança e controlo.
Condicionamento
Melhora força, resistência, mobilidade e saúde de forma completa.
Disciplina
Desenvolve foco, respeito, persistência e uma mentalidade vencedora.
Comunidade
Ambiente familiar, acolhedor e motivador para todos os níveis.
Modalidades
Treinos para todas as idades, objectivos e níveis.
Kids
Aulas divertidas que ensinam disciplina, coordenação e valores.
Iniciantes
Começa do zero com acompanhamento técnico e evolução progressiva.
No Gi
Treinos dinâmicos sem kimono, focados em estratégia e intensidade.
Competição
Preparação completa para atletas que querem competir ao mais alto nível.
Agenda a tua aula experimental gratuita
Preenche o formulário e a equipa Holdz entra em contacto para confirmar o melhor horário para o teu primeiro treino.
A energia do tatame
Momentos reais da nossa academia, professores e alunos.
A tua evolução começa agora
Agenda uma aula experimental e sente de perto a metodologia Holdz Jiu Jitsu em Lisboa.
Quero a minha aula experimentalOnde estamos
Rua Margarida Palla, 5F, Lisbon, Portugal 1495-023